Пилатес
Мы сделали всё, чтобы Ваше путешествие по миру Пилатеса с нами было максимально интересным, разнообразным и эффективным! Пилатес по праву считается одной из самых популярных фитнес-программ во всем мире. Голливудские знаменитости утверждают, что именно эта система помогает им поддерживать себя в отличной физической форме.
Записаться на бесплатное занятиеОсобенности тренировок
Пилатес предполагает мягкое, последовательное выполнение определённых упражнений. Вы почувствуете напряжение в мышцах без ощущения изнеможения. Подобный щадящий подход крайне полезен в работе с позвоночником, поскольку позволяет избежать травм, при этом формируя правильное положение тела и укрепляя мышцы.
Занятия могут проводиться как в группах, так и индивидуально. Важно следовать инструкциям инструктора и регулярно заниматься, чтобы достичь наилучших результатов в укреплении тела и улучшении общего физического состояния.
Тренеры
Наш и ваш сертифицированный тренер по Пилатесу
- Работа в сфере фитнеса более 25 лет
- Проходила обучение в институте Pilates России
- Сертифицированный инструктор по степ-аэробики, стретчинга, пилатеса. Обучение проходила в Федерации Аэробики России в FPA(Ассоциация профессионалов фитнеса)
Профессиональные навыки:
- Глубокое понимание принципов и методов пилатеса.
- Опыт работы с разными возрастными группами и уровнями физической подготовки.
- Умение разрабатывать персонализированные программы тренировок.
- Навыки в обучении технике дыхания и сознательного контроля.
Знание анатомии и физиологии в контексте пилатеса.
работы
с нами
Частые вопросы клиентов
Пожалуйста, ознакомьтесь с этим разделом.
Если у Вас есть еще вопросы — просто позвоните нам:
Могу ли я заниматься пилатесом при наличии медицинских проблем?
До начала занятий с медицинскими проблемами, рекомендуется проконсультироваться с врачом и выбрать инструктора, обладающего опытом работы с клиентами с подобными проблемами.
Как часто следует заниматься пилатесом?
Частота занятий зависит от ваших целей и физической подготовки. Рекомендуется начинать с 2-3 раз в неделю и увеличивать интенсивность по мере улучшения.
Какие преимущества занятий пилатесом?
Занятия пилатесом помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость, снять напряжение, улучшить осанку, развить силу внутренних мышц и повысить общее физическое благополучие.
У вас есть групповые и индивидуальные занятия?
Да, мы предлагаем как групповые, так и индивидуальные уроки. Вы можете выбрать формат, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям
Цены
пятница с 20:00-21:00
пятница с 20:00-21:00
Отзывы
Очень классная студия Приятная атмосфера и персонал, чисто и аккуратно Расположение тоже удобное.
Ребёнку нравится !! Мне тоже !!!
Видно, что в эту студию вложено много сил и души. Соглашусь с предыдущим оратором, замечательное место!